Waldbaden & Stressabbau

Waldbaden & Stressabbau – Zurück zu dir im Rhythmus der Natur

Du sehnst dich nach Ruhe, Erdung und einem Ort, an dem du einfach nur sein darfst?

Vielleicht fühlst du dich ständig „on“ – immer erreichbar, immer unter Strom, immer zu viel.
Und obwohl du weisst, dass du eine Pause brauchst, fällt dir das Loslassen schwer.

Im Wald atmet deine Seele auf.
Denn hier erwartet dich nichts ausser Stille, Verbindung und das Gefühl, dass du genau richtig bist – so wie du bist.

Waldbaden ist mehr als Spazieren.
Es ist ein bewusster, achtsamer Aufenthalt im Wald, bei dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Dein Atem wird tiefer. Deine Gedanken leiser. Deine Sinne wacher.
Und plötzlich spürst du dich wieder.

Was dich erwartet:

• Achtsames Gehen, Stillwerden, Atmen
• Kleine Naturrituale zur Erdung und Selbstverbindung
• Sanfte Körperübungen (Embody Work, Nervensystem-Regulation)
• Zeit für Reflexion, Stille und Rückverbindung mit dir selbst
• Für Einzelpersonen oder kleine Gruppen
  (z. B. Frauenkreise, Mutter-Tochter-Tage, Retreats)