Stell dir vor, ein Haus soll dich schützen und tragen.
Damit es stabil steht, braucht es ein Fundament, tragende Säulen und ein Dach. Wenn eine dieser Säulen bröckelt oder fehlt, verliert das ganze Haus an Halt selbst wenn alles andere noch intakt wirkt.
Genauso ist es mit uns Menschen.
Wir können nur dann wirklich Kraft, Energie und Lebensfreude spüren, wenn Körper, unsere innere Welt und unser Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Gerät eine dieser Ebenen aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft auf andere Weise durch Stress, Unzufriedenheit, körperliche Beschwerden oder das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich zu sein.
Deshalb geht es bei Bodykompass nie nur um Ernährung oder Bewegung allein.
Es geht darum, den Menschen als Ganzes zu betrachten, achtsam, respektvoll und mit Verständnis für alle Ebenen, die unser Leben prägen.
Dieses Verständnis basiert auf drei miteinander verbundenen Ebenen:
Dein Körper ist dein Zuhause.
Er trägt dich durch dein Leben, ermöglicht dir zu fühlen, zu lernen, dich zu bewegen, zu lachen und zu erleben. Ohne ihn könnten wir nichts wahrnehmen oder umsetzen.
Deshalb verdient er Aufmerksamkeit, Fürsorge und Respekt, nicht aus Pflichtgefühl, sondern aus Wertschätzung.
Wenn du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihn bewusst zu unterstützen, entsteht eine kraftvolle Basis für Wohlbefinden.
Diese Ebene umfasst:
Jeder Schritt, mit dem du deinen Körper unterstützt, ist ein Schritt hin zu mehr Energie und Lebendigkeit.
Deine Seele begleitet dich in jedem Moment.
Sie zeigt sich in deinen Gedanken, Gefühlen, Überzeugungen und Erfahrungen. Sie beeinflusst, wie du dich selbst siehst, wie du Entscheidungen triffst und wie du dein Leben wahrnimmst.
Unsere inneren Muster entstehen über Jahre, durch Erlebnisse, Prägungen und Begegnungen. Sie sind wie Filter, durch die wir die Welt betrachten.
Wenn wir beginnen, diese Muster bewusst zu erkennen, entsteht Raum für Entwicklung, Selbstmitgefühl und Veränderung.
Diese Ebene umfasst:
Hier beginnt echte Verbindung zu dir selbst.
Glück ist kein Zufall und auch kein dauerhafter Zustand, es entsteht aus dem, womit du deinen Geist täglich nährst.
So wie dein Körper Nahrung braucht, braucht auch dein Inneres Mindfood: Gedanken, Perspektiven und Erfahrungen, die dich stärken statt erschöpfen.
Wohlbefinden wächst dort, wo Körper und innere Haltung miteinander im Einklang sind.
Positive, nährende Gedanken können dein körperliches Empfinden verändern, genauso wie ein achtsam wahrgenommener, versorgter Körper deine Stimmung beeinflusst.
Wahres Happiness entsteht aus:
Happiness bedeutet deshalb nicht, immer glücklich zu sein, sondern dir selbst innerlich das zu geben, was dich wachsen lässt.
Es zeigt sich dann, wenn du nicht gegen dich arbeitest,
sondern dich bewusst mit gutem Mindfood unterstützt.
Ich verbinde:
● Ernährungspsychologie
● Frauengesundheit und Hormonbalance
● Body-Image-Arbeit
● Embodywork und körperorientierte Methoden
Im 1:1 Coaching betrachten wir Körper, Essverhalten, Mindset und Alltag als Ganzes.
Veränderung darf Zeit haben. Sie darf leise entstehen und sich tragfähig anfühlen.
Es geht nicht um Kontrolle oder starre Regeln, sondern um Klarheit, Orientierung und Routinen, die du wirklich leben kannst.
Wenn du lernen möchtest, deinem Körper wieder zu vertrauen und dich in ihm zuhause zu fühlen, begleite ich dich gerne.
„Du musst den Weg nicht kennen, du darfst ihn gehen.“
Buche dir ein unverbindliches Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, was dein Körper im Moment braucht.
Ich habe ein Kompass Logo gewählt weil.....
...ich dir in den Bereichen Ernährung, Mindset und Fitness den Weg zum Ziel weisse
...ich dir helfe deine Ziele und deinen Weg zu definieren
...ich dich unterstütze bei der Orientierung zu deinem Ziel
