Viele Frauen leben fast ausschliesslich im Kopf. Sie funktionieren, planen, leisten und verlieren dabei die Verbindung zu ihrem Körper.
Embodywork hilft dir, wieder bei dir anzukommen.
Nicht durch Leistung.
Sondern durch Wahrnehmung.
In der Embody-Arbeit lernst du, deinen Körper wieder bewusst zu fühlen. Spannungen wahrzunehmen. Grenzen zu erkennen. Bedürfnisse ernst zu nehmen. Selbstfürsorge bedeutet hier nicht Wellness, sondern echte Beziehung zu dir selbst.
Diese Arbeit wirkt tief. Sie bringt Ruhe, Klarheit und Sicherheit, besonders dann, wenn Essen, Gewicht oder der eigene Körper lange Kampfzonen waren.
Embodywork ergänzt meine Arbeit in der Ernährungspsychologie ideal, weil nachhaltige Veränderung nicht nur im Kopf entsteht. Dein Körper darf mitlernen.
Wenn du spürst, dass du dich selbst verloren hast und wieder bei dir ankommen möchtest, ist das ein sehr guter Anfang.
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Ramona, 34, Mama von zwei kleinen Kindern
"Als ich zu Stephanie kam, war ich ehrlich gesagt nur noch am Funktionieren. Ich war für alle da, aber ich habe mich selbst kaum noch gespürt. Berührungen fühlten sich fremd an, mein Atem war flach und mein Bauch … den habe ich komplett ausgeblendet.
In den Embody-Sessions ging es zum ersten Mal seit Langem nicht darum, noch etwas zu leisten, sondern einfach wieder bei mir zu sein. Ein Moment hat für mich alles verändert: Ich habe meine Hand auf meinen Bauch gelegt ohne zu denken, ohne zu bewerten. Und plötzlich war da Wärme. Präsenz. Ein Gefühl von da bin ich.
Das war mein Wendepunkt.
Heute kann ich sagen: Ich bin wieder in meinem Körper angekommen. Er fühlt sich wieder wie mein Zuhause an. Und das verändert meinen ganzen Alltag für mich und meine Familie.“
