Bereits über 1800 zufriedene
Kundinnen.
Sehr gut ausgebildet und bereits über 10 Jahre Erfahrung
Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung nur dann gelingt, wenn Kopf und Körper miteinander sprechen lernen.
In meinen Coachings verbinde ich Ernährungspsychologie, Frauengesundheit und Embodiment, um Frauen wieder zurück zu sich selbst zu führen – mit Herz, Wissen und Erfahrung.
Du kannst dir die Bodykompass APP einfach downloaden und deine gebuchten Kurse darauf abspielen lassen.
Jetzt im App Store downloaden oder bei Google Play herunterladen.
„Versteh deinen Körper. Hör auf deinen Kopf. Finde deinen Balance.“
„Versteh deinen Körper. Hör auf deinen Kopf. Finde deine Balance.“
Mit der Körpertypenanalyse nach Erpse erfährst du...
● welcher Körper- und Stoffwechseltyp du bist
● wie Nervensystem, Hormone und Ernährung zusammenspielen
● was dein Körper wirklich braucht
Du erhältst eine klare Auswertung mit individuellen Empfehlungen – als eigenständige Analyse oder als Startpunkt für das Coaching.
Bodykompass 1:1 Coaching – dein Weg zurück in einen Körper, in dem du dich zuhause fühlst.
Wenn Essen dich stresst, dein Körper nicht mitspielt und du ständig zwischen Kontrolle und Kontrollverlust pendelst, brauchst du keine neue Diät.
Du brauchst Begleitung, die tiefer geht.
Im Bodykompass 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf dein Essverhalten, deine Muster, deine Hormone und dein Nervensystem, damit du wieder Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst.
Beratungen in der Praxis
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Melanie, 50 - Wechseljahre
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mit 50 nochmal so ein gutes Körpergefühl bekomme! Die Wechseljahre haben mir echt zugesetzt, Hitzewallungen, Schlafprobleme und dann diese hartnäckigen Kilos. Stephanie hat mich nicht nur fachlich abgeholt, sondern vor allem emotional verstanden. Durch das Coaching habe ich gelernt, was mein Körper jetzt wirklich braucht. Mein Bauch ist endlich wieder flacher, ich habe über 10 Kilo verloren, aber das Beste: Ich fühle mich wieder wie ich selbst.“
Sabrina, 28
„Obwohl ich immer sportlich war, wurden meine Beine mit der Zeit immer dicker und fühlten sich schwer an. Ich habe mich oft geschämt, kurze Hosen oder Röcke waren für mich undenkbar. Ich dachte, ich müsste noch mehr trainieren, aber es wurde einfach nicht besser. Erst durch Stephanies Coaching habe ich verstanden, wie wichtig die richtige Ernährung inkl. Sporternährung ist. Mein Training wurde angepasst, mein Essen sinnvoll ergänzt, und plötzlich hat sich alles verändert: Ich habe 5 cm Umfang an den Beinen verloren, trainiere weniger als früher, fühle mich aber fitter denn je.
Selina, 35
„Ich war bei so vielen Ernährungsberatern, alle hatten ihre Pläne, Regeln und Verbote, aber nichts hat langfristig funktioniert. Ich war frustriert und kurz davor, einfach aufzugeben. Stephanie war meine letzte Rettung und was soll ich sagen? Mit ihrer achtsamen, auf mich abgestimmten Ernährung habe ich in nur 8 Monaten 15 Kilo abgenommen. Das Beste: Ich habe sogar mit Joggen angefangen, freiwillig! Ich hätte nie gedacht, dass ich mich wieder so wohl und kraftvoll fühlen kann. Danke von Herzen!“
Kaja, 33
Stephanie hat mir einen Weg gezeigt, wie ich mein Privatleben, mein Arbeitsleben und meine sportlichen Tätigkeiten unter einen Hut bekomme. Sie hat mir gezeigt wie ich effizient Trainiere und somit schnellere und spürbare Fortschritte erziele. Danke liebe Stephanie.
Lejla, 39
Ich hatte lange Zeit Darmbeschwerden, Verdauungsprobleme, Völlegefühl, Blähungen. Ich habe verschiedenes ausprobiert leider hat nichts viel gebracht. Ich bin auf Facebook auf die Werbung von Stephanie Gredig gestossen und habe sie sofort kontaktiert. Seit ein einigen Wochen habe ich mit der App mich ernährt und ich muss sagen das es mir sehr gut geht.
