Dann ist Mindfood dein Weg.
Denn Mindfood bedeutet nicht einfach nur gesundes Essen – es bedeutet, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten, statt gegen ihn.
Viele Frauen sind ständig im Kopf:
Doch echte Veränderung beginnt, wenn du lernst, auf deinen Körper zu hören – und deinen Kopf zu verstehen.
Schluss mit Diätregeln, Schuldgefühlen und Verzicht.
Willkommen bei deinem neuen, liebevollen Umgang mit Nahrung, Körper und Kopf.
Sarah, 45 Jahre
„Ich war müde vom ständigen Denken übers Essen. Jeden Tag das gleiche: Was darf ich essen? Was ist gesund? Was macht mir das schlechte Gewissen nicht noch grösser?“
Sarah hatte schon viele Diäten hinter sich – Clean Eating, Intervallfasten, intuitives Essen … nichts blieb dauerhaft.
„Ich war ständig im Kopf, aber hatte keinen Zugang mehr zu meinem Körper“, sagte sie im Erstgespräch.
Im Coaching begannen wir, die Kontrolle loszulassen und das Vertrauen aufzubauen.
Sarah lernte:
Wir arbeiteten mit:
Nach sechs Wochen sagte sie:
„Ich esse jetzt, um mich zu nähren – und nicht, um etwas zu kompensieren. Und ich merke, dass ich mich in meinem Körper wieder zuhause fühle.“
