Dieses ganzheitliche 10-Wochen-Programm unterstützt dich dabei, dein Essverhalten nachhaltig zu verstehen, emotionale Muster zu lösen und eine neue Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Gemeinsam begleiten dich Stephanie Gredig und Dunja Pinggera Schritt für Schritt durch einen strukturierten Prozess aus Wissensvermittlung, Selbsterfahrung und praktischen Übungen.
Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle, sondern Verständnis, Selbstfürsorge und echte Veränderung von innen heraus.
Das Programm verbindet Ernährungspsychologie, Embodywork, mentale Arbeit und emotionale Entwicklung zu einem integrativen Ansatz. Du lernst, die Hintergründe deines Essverhaltens zu erkennen, Trigger zu verstehen und neue, stärkende Strategien zu entwickeln.
In den zehn Wochen arbeitest du unter anderem an:
Begleitend erhältst du Übungen, Meditationen, Audio-Impulse und Reflexionsaufgaben, die dich auch zwischen den Modulen unterstützen und Integration im Alltag ermöglichen.
Dieses Programm richtet sich an Frauen, die nicht kurzfristige Lösungen suchen, sondern bereit sind, ihr Essverhalten auf einer tieferen Ebene zu verstehen und nachhaltig zu verändern, mit professioneller Begleitung, Struktur und Empathie.
Gefühlvoll satt ist keine Diät, sondern ein Entwicklungsprozess hin zu mehr innerer Freiheit, Körpervertrauen und Balance.
ACHTUNG: Es ist kein 1:1 Coaching
