Du möchtest Gewicht reduzieren, doch es bleibt stehen oder verändert sich kaum. Dir fehlt Energie im Alltag. Du hast das Gefühl, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Viele starten mit neuen Ernährungsplänen, Diäten oder Trainingsprogrammen. Dabei wird ein entscheidender Schritt oft übersprungen – das Verständnis dafür, wie der eigene Körper tatsächlich funktioniert.
Jeder Körper arbeitet anders. Stoffwechsel, Nervensystem und Hormonprofil reagieren individuell auf Ernährung, Bewegung und Stress.
Die Analyse nach Erpse zeigt dir:
● welcher Körper- und Stoffwechseltyp du bist
● wie Nervensystem, Stoffwechsel und Hormone zusammenwirken
● welche Ernährungs- und Bewegungsform dich langfristig unterstützt
Du erhältst eine fundierte Grundlage, um deinen Körper besser zu verstehen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Diese Analyse bildet die Basis für weitere Schritte in deiner persönlichen Entwicklung.
● eine präzise Auswertung deines individuellen Körpertyps
● ein übersichtliches Profil mit allen Ergebnissen
● klare Ernährungsempfehlungen passend zu deinem Typ
● Tipps zur Stressregulation und zum Training
● Klarheit, ob du eher Kohlenhydrat-, Fett- oder Eiweisstyp bist
● zwei Ernährungspläne mit Kalorien- und Makronährstoffen, abgestimmt auf deinen Typ
● individuelle Mindfood-Impulse für Körper und Geist
Du verstehst Schritt für Schritt, warum du isst, wie du isst und was dein Körper wirklich braucht.
● mehr spürbare Energie im Alltag
● ruhigere Verdauung und ein stabileres Körpergefühl
● eine nachhaltigere und stabilere Gewichtsregulation
● das Gefühl, mit deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn
1 Anamnese & Fragebogen – vorab beantwortest du Fragen zu Ernährung, Alltag und Wohlbefinden.
2 Körpertypen-Bestimmung – BIA-Messung, Kalipermessung und Auswertung der Angaben.
3 Persönliche Besprechung – detaillierte Analyse mit konkreten Empfehlungen.
4 Optionale Begleitung – auf Wunsch weitere Unterstützung im Coaching oder via Kontrolltermin.
Für Frauen, die:
● strukturiert in ihre Gesundheitsreise starten möchten
● mit Schwankungen von Gewicht oder Energie konfrontiert sind
● Veränderungen im Körper wahrnehmen und deren Ursachen verstehen möchten
● wissen wollen, welche Ernährung und Belastung wirklich zu ihnen passt
● eine solide Grundlage für eine Transformation suchen
● Wert auf einen wissenschaftlich fundierten und individuellen Ansatz legen
Die Analyse findet vor Ort in Chur statt und wird von Frauen aus der ganzen Schweiz gebucht – unter anderem aus Zürich, St. Gallen, Luzern und dem Raum Graubünden.
Jasmin, 34 Jahre
Jasmin stand jeden Abend vor dem Kühlschrank. Obwohl sie satt war. Obwohl sie wusste, dass es ihr am nächsten Tag wieder leid tun würde.
Aber in diesen Momenten fühlte sich Essen wie der einzige Trost an.
Als alleinerziehende Mutter hatte sie wenig Zeit für sich – und das Essen war ihr Rückzugsort.
In unserem Coaching lernte sie Schritt für Schritt:
Heute sagt sie:
„Ich esse nicht mehr gegen meine Gefühle – ich höre ihnen zu. Und ich habe stressfrei und bewusst 10 Kilo abgenommen.“
Und das hat ihr Leben verändert.
