Wenn Gewicht stagniert, Energie fehlt oder dein Körper sich nicht mehr im Gleichgewicht anfühlt, braucht es keine neue Diät, sondern Klarheit.
• welcher Stoffwechseltyp du bist
• wie Hormone, Nervensystem und Ernährung zusammenwirken
• welche Ernährungs- und Belastungsform wirklich zu deinem Körper passt
Du erhältst eine individuell ausgewertete Analyse mit konkreten Empfehlungen sowie zwei typgerechten Ernährungsplänen inklusive individueller Nachanpassung. Das ist kein allgemeiner Plan, sondern eine auf deinen Körper abgestimmte Strategie.
● ein übersichtliches Profil mit allen Ergebnissen
● klare Ernährungsempfehlungen passend zu deinem Typ
● Tipps zur Stressregulation und zum Training
● Klarheit, ob du eher Kohlenhydrat-, Fett- oder Eiweisstyp bist
● zwei Ernährungspläne mit Kalorien- und Makronährstoffen, abgestimmt auf deinen Typ
● individuelle Mindfood-Impulse für Körper und Geist
● eine präzise Auswertung deines individuellen Körpertyps
Du verstehst Schritt für Schritt, warum du isst, wie du isst und was dein Körper wirklich braucht.
● ruhigere Verdauung und ein stabileres Körpergefühl
● eine nachhaltigere und stabilere Gewichtsregulation
● das Gefühl, mit deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn
● Mehr spürbare Energie im Alltag
Für Frauen und Männer, die:
● strukturiert in ihre Gesundheitsreise starten möchten
● mit Schwankungen von Gewicht oder Energie konfrontiert sind
● Veränderungen im Körper wahrnehmen und deren Ursachen verstehen möchten
● wissen wollen, welche Ernährung und Belastung wirklich zu ihnen passt
● eine solide Grundlage für eine Transformation suchen
● Wert auf einen wissenschaftlich fundierten und individuellen Ansatz legen
Die Analyse findet vor Ort in Chur statt und wird von Frauen aus der ganzen Schweiz gebucht, unter anderem aus Zürich, St. Gallen, Luzern und dem Raum Graubünden.
1. Anamnese & Fragebögen – vorab beantwortest du Fragen zu Ernährung, Alltag und Wohlbefinden.
2. Körpertypen-Bestimmung – BIA-Messung, Kalipermessung und Auswertung der Angaben.
3. Persönliche Besprechung – detaillierte Analyse mit konkreten Empfehlungen inkl. Sportempfehlungen und Sporternährung.
4. Ausstellen des Ernährungsplanes angepasst auf den Körpertypen.
5. Nach 3 - 4 Wochen kurzes Feedback und ein zweiter Ernährungsplan (angepasst an das Feedback) wird kostenlos ausgestellt.
4. Optionale Begleitung – auf Wunsch weitere Unterstützung im Coaching oder via Kontrolltermin.
