Ernährungscoaching für Frauen

Dank dem Coaching bei Stephanie konnte ich gute 10kg verlieren, aber was noch viel wichtiger ist, ein sehr gutes Körpergefühl erreichen und wieder achtsam zu essen. Dank dem Coaching habe ich gelernt auf was es ankommt und das ich nicht verzichten muss. Ich esse wieder mehr Kohlenhydrate und merke, dass es mir gut tut. Ich habe keine üblen Gelüste mehr vor meiner Periode. Das emmotionale Essen habe ich sehr gut in den Griff bekommen. Es passiert zwischenzeitlich automatisch, dass ich spüre ob es hunger ist oder eher eine emmotionale Handlung. Stephi ist immer für einem da, so emphatisch und warmherzig, eine ganz tolle Person. Wenn man selber an dem Punkt ist, etwas ändern zu wollen, dann los zu Stephi. Ich habe die Zeit auch sehr genossen und sehr viel über meinen Körper gelernt, mein Partner und ein paar Freunde haben sogar mitgemacht und davon profitiert. Danke liebi Stephi für deine Unterstützung und dein Begleiten!

Es gibt Dinge, die man kauft – und Dinge, in die man investiert. Dieses Coaching gehört ganz klar zur zweiten Kategorie. Ich habe nicht einfach „gelernt, abzunehmen“. Ich habe gelernt, mich selbst zu verstehen. Warum ich esse, wie ich esse. Wann ich mich eigentlich nähren möchte – und wann ich versuche, etwas ganz anderes zu füllen. Dieses Coaching hat nicht nur meinen Teller verändert, sondern meine Perspektive. Was mich am meisten überrascht hat: Es ging nie um Verzicht. Es ging um Bewusstsein. Um Entscheidungen, die sich nicht wie Strafe anfühlen, sondern wie Selbstfürsorge. Schritt für Schritt entsteht etwas, das viel stabiler ist als jede kurzfristige Diät – nämlich ein Fundament, auf das man ein Leben lang zurückgreifen kann. Und genau das macht den Unterschied: Man nimmt nicht einfach ab und fällt irgendwann wieder zurück. Man entwickelt ein Verständnis, das bleibt. Auch an stressigen Tagen. Auch dann, wenn das Leben dazwischenkommt. Für mich ist dieses Coaching nicht nur etwas Persönliches. Es ist etwas, das weitergeht – in meine Familie, in den Alltag mit meinem Kind, in das, was ich vorlebe. Es verändert nicht nur mich, sondern auch das, was ich weitergebe. Ja, es ist eine Investition. Aber nicht in ein paar verlorene Kilos – sondern in eine neue Beziehung zu sich selbst. Und ehrlich gesagt: Das ist unbezahlbar. Danke Stephanie, einfach Danke.

Dank des Ernährungscoachings bei Stephanie habe ich es geschafft, mein emotionales Essen endlich in den Griff zu bekommen. Ich habe gelernt zu verstehen, warum ich esse, wie ich esse, und vor allem, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu lieben und wertzuschätzen. Stephanie hat mir gezeigt, dass Veränderung Zeit braucht und dass ein gesunder Weg wichtiger ist als schnelle Ergebnisse. Schritt für Schritt komme ich dem Körper näher, den ich mir schon lange wünsche, auf eine nachhaltige und achtsame Weise. Durch ihre Unterstützung hat sich nicht nur mein Essverhalten verändert, sondern auch meine innere Stärke und mein Blick auf die Zukunft. Ich fühle mich gefestigt, motiviert und bereit, meinen Weg weiterzugehen. Ich kann Stephanie von Herzen weiterempfehlen und möchte mich am Schluss ganz herzlich bei ihr für ihre wertvolle Unterstützung, ihr Verständnis und ihre Motivation bedanken.

Von Anfang an habe ich mich bei Stephanie absolut willkommen und verstanden gefühlt. Ihre positive Energie und die professionelle Unterstützung haben mir einen riesigen Motivationsschub gegeben. Da ich selbst viel trainiere und aktiv unterrichte, war das 1:1 Coaching für mich ein Gamechanger: Durch die gezielte Optimierung meiner Sporternährung bin ich jetzt viel fitter, deutlich weniger müde und fühle mich endlich auf dem richtigen Weg für mich und meinen Körper. Absolute Empfehlung!

Ich kann das Coaching bei Stephanie von Herzen weiterempfehlen. Stephanie ist unglaublich hilfsbereit, motivierend und nimmt sich viel Zeit für ihre Kundinnen und Kunden. Es war nicht immer leicht, jedoch hat sie mich mit ihrer positiven Art immer wieder aufgebaut, motiviert und mir das Vertrauen gegeben, dranzubleiben. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch viel über mich und meinen Körper gelernt. Dank dem Coaching fällt es mir leicht, das gelernte auch weiter umzusetzen. Danke für alles liebe Stephanie!

Ich habe bei Stephanie mit einer Körpertypanalyse begonnen und mich anschliessend für ein Coaching bei ihr entschieden. Dank ihres grossen Fachwissens hat sie mir geholfen, wieder mit meinem Körper in Einklang zu kommen. Ich habe mich während des gesamten Coachings immer sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Mit ihrer ehrlichen, herzlichen und einfühlsamen Art schafft Stephanie eine angenehme Atmosphäre und vermittelt einem stets ein positives Gefühl. Ich werde ihr auch weiterhin auf den sozialen Medien folgen und zwischendurch bestimmt wieder eine Analyse bei ihr machen. Vielen Dank für die tolle Begleitung!

I han hüt mis Abschlussgspröch ka nachdem i fast es Jahr bide Stephanie im Coaching gsi bin. I chan das nur jedem empfehla, d Stephanie isch kompetent, ehrlich und weiss ganz genau was sie macht. Hinter em Bodycompass versteckt sich nid irgend a Marka wo sich eifach wetti rich macha dur Kunda und ihri Problem sondern würkli ganz viel Herz!! I han fast kei Gwicht verlora defür ganz viel Umfang, han dörfa lerna was für a Maschina mina Körper isch und fühla mi in minem Körper so guat wia scho lang nüma. I könnti no so viel me Sacha schriba aber überzügend eu doch eifach selber. Es lohnt soch uf jedafall jeda Rappa woma da würkli in sich selber investiart!! Danka Stephanie für alles !!!

Dank der Unterstützung von Stephanie fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper. Sie hat mir geholfen mit dem Training und der richtigen Ernährung meinen Bauch grösstenteils loszuwerden in nur 4 Monaten. Ich darf/muss sogar mehr essen, als ich gedacht habe. Wichtig ist, dass es die richtigen Nahrungsmittel sind in Verbindung mit täglicher Bewegung. Das Beste ist, dass ich nicht mehr hungern muss, um meine Ziele zu erreichen und dass ich auch keine Heisshungerattacken mehr habe. Ich habe einiges gelernt und Stephanie ist mir ihrer sympathischen und kompetenten Art eine super Beraterin.