Mindfood an Weihnachten – Geniessen ohne Angst vor Gewichtszunahme
Dieses E-Book zeigt dir, wie du die Weihnachtszeit entspannt, bewusst und ohne schlechtes Gewissen geniessen kannst. Du lernst, warum der Dezember deinen Körper und dein Essverhalten besonders herausfordert – und wie du mit dem Mindfood-Prinzip innere Ruhe, Balance und Genuss miteinander verbindest.
Das E-Book bietet dir:
• Verständliche Erklärungen zu Blutzucker, Stress, emotionalem Essen und sozialen Einflüssen
• Achtsame Strategien, um Genuss und Selbstfürsorge zu vereinen
• Praktische Orientierung für den Alltag im Dezember
• Eine übersichtliche Kalorientabelle der beliebtesten Weihnachtsmarkt-Snacks
Perfekt für alle, die den Dezember bewusst erleben, alte Muster durchbrechen und die Festtage voller Leichtigkeit geniessen möchten.
