Ein Retreat für Frauen, die mehr Balance im Leben suchen

‍Datum: 12.04 – 16.04.26
Ort: Österreich

Fokus des Retreats
Entspannung, Balance und Weiblichkeit

Leistungen

4 Übernachtungen

• Tägliche Sportlektion
• Embodywork & Waldbaden
• Emotionales Essen verstehen & lösen
• Selbstfürsorge & Selbstachtung
• Zyklisch leben & Wechseljahre
• Wellness & Spa
• Inklusive Halbpension & Unterkunft

Early Bird Preis: 1590.-

Retreat Programm

Sonntag

16:00 – 18:00

• Begrüssung & Opening Circle
• Vorstellen, Ankommen, Ziele setzen
• Einführung in den Retreat-Ablauf
• Session: Körperliebe & Selbstfürsorge-Praxis
• Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Montag

07:30 – 08:30
Miniband Workout

• Frühstücken (individuell oder in der Gruppe)

10:30 – 12:00
Vortrag: Mindfood & Emotionales Essen

• Mittagessen und Zeit für dich

16:00 – 17:15
Achtsamer Spaziergang mit Waldbaden

17:15 – 18:15
Vortrag Session: Stressmanagement & Achtsamkeit

• Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Dienstag

07:30 – 09:00
Achtsames Wandern

• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)

10:30 – 11:30
Thema: Glaubenssätze

11:30 – 12:00
Body Scan Meditation

• Mittagessen und Zeit für dich

16:00 – 17:00
Vortrag: Körperliebe & Selbstfürsorge

17:00 – 18:00
HIIT Training

• Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Mittwoch

07:30 – 08:15
Achtsamer Morning Run

08:15 – 09:00
Stretching

• Frühstücken (individuell oder in der Gruppe)

11:00
Workshop: Frauengesundheit & Hormone stärken

• Mittagessen und Zeit für dich

16:00 – 17:00
Vortrag: Zyklisch Leben

17:00 – 18:00
Session: Integration & persönlicher Transfer-Plan

• Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Donnerstag

07:00 – 08:00
Abschluss-Session (Reflexion, Embody-Ritual)

• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)

09:15 – 10:00
Check-out & Abschied

• Abreise

Anmeldung

Website:
Hier anmelden

Telefon:
076 801 48 42

Ort: Schwarz Alpenresort, Tirol