Der Satz hinter dem Hunger – Workbook für emotionales Essen

Die meisten Frauen glauben, sie hätten ein Problem mit dem Essen. Meist steckt dahinter ein Satz – übernommen aus Kindheit, Diätkultur oder Leistungsdenken – der leise mitläuft und emotionales Essen auslöst. In diesem kostenlosen Workbook findest du deine eigenen inneren Sätze, prüfst ihre Herkunft und lernst, sie durch glaubwürdige, alltagstaugliche Alternativen zu ersetzen. Mit konkreten Arbeitsseiten und einem 14-Tage-Plan zum Verankern im Alltag. Kein Ernährungsplan, keine Regeln, sondern der erste Schritt zu einem entspannten Umgang mit Essen und dir selbst.