Darvida vs. Knäckebrot

In diesem Blog werde ich euch Darvida und einige andere Knäckebrote darstellen und eine Bewertung dazu abgeben. So kannst du für dich entscheiden, welches die passende Zwischenmahlzeit für dich ist.

Eine Packung = 46 gr

173 Kalorien

4.6 gr Fett

26 gr Kohlenhydrate

5 gr Eiweiss

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198.7 Kalorien

6.4 gr Fett

28 gr Kohlenhydrate

6 gr

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200 Kalorien

7.4 gr Fett

24.9 gr Kohlenhydrate

6.4 gr Eiweiss

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Bewertung von Darvida

Die Inhaltsstoffe von Darvida sind wirklich in Ordnung. Jedoch hat so eine kleine Packung doch recht viel Kalorien. Und nach einer Packung ist man ganz bestimmt nicht satt, da eindeutig das Eiweiss fehlt. Es empfiehlt sich dazu ein Proteinshake zu trinken, oder eine sonstige Proteinquelle zu essen. Darvida sind klein gepresst und haben deshalb kaum Volumen, sind deshalb ganz schnell verzehrt. Ansonsten ist die Gefahr zu gross, dass nach dem verzehr eine Hungerattacke auftritt. Gegen die oben aufgeführten Sorten spricht nichts dagegen und können eine Zwischenmahlzeit sein.

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‍Auf 46 gr gerechnet

Maiswaffeln

177 Kalorien

0.6 gr Fett

39 gr Kohelnhydrate

3.2 gr Eiwiess

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4 Kornwaffeln mit Sesam

182 Kalorien

1.4 gr Fett

36.8 gr Kohlenhydrate

4.1 gr Eiweiss

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Vollkornreiswaffeln

177 Kalorien

1.1 gr Fett

37.3 gr Kohlenhydrate

3.7 gr Eiweiss

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Vollkorn Knäckebrot

154 Kalorien

0.9 gr Fett

27.6 gr Kohlenhydrate

4.1 gr Eiweiss

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Bewertung anderer Knäckebrote

Es gibt ganz viele verschiedene Knäckebrote. Was aber bei den meisten der Fall ist, dass der Fettanteil niedriger ist. Da die Fette die kaloriendichtesten Makronährstoffe sind, muss man sich bewusst sein, dass für Darvida trotzdem einige Fette gegessen werden. Die meisten anderen Knäckebrote haben mehr Volumen und sättigen daher etwas besser. Deshalb kannst du selbst entscheiden, welche Produkte besser in deinen Alltag passen.